Jan 04

Stages de valse

Quelques cours suffisent pour réussir une valse

 

 

 

 

 

Ces stages sont spécialement prévus pour acquérir les bases de la valse. E toute convivialité, nous aborderont le pas de base, puis les premiers tours. Vous aurez le temps de progresser à votre rythme, la pédagogie est à votre tempo. Vous pouvez suivre plusieurs stages, nous reprendrons là où vous vous êtes arrêtés à la séance précédente. Pour les couples voulant approfondir ou personnaliser une chorégraphie, il est possible de prendre un cours particulier de valse.

Stages de valses : dates et horaires

  • Jeudi 19 janvier 20h – 21h30
  • Jeudi 09 février 20h – 21h30
  • Jeudi 23 février 20 – 21h30
  • Jeudi 09 mars 20h – 21h30
  • Jeudi 23 mars 20h – 21h30
  • Jeudi 06 avril 20h – 21h30
  • Jeudi 27 avril 20h – 21h30

cours de valse mariage

 

 

Oct 25

Les recettes bien-être

Soupe de carottes énergétique

1 petit oignon, 2 carottes ( 1 par personne ), 1 tablette de bouillon de légumes, 10 g de coriandre, 1 petit morceau de gingembre, 80 ml de lait de coco (ou crème de soja), 1cc de sauce de soja (ou un peu de sel), poivre.

Faire suer l’oignon dans 2 cuillères d’eau (5 minutes), ajouter les carottes en fines rondelles, faire cuire le tout pendant 5 minutes, ajouter 50cl d’eau et le bouillon cube, porter à ébullition pendant 50 minutes.

Peler et râper le gingembre, l’ajouter à la préparation au bout de 10 minutes.

Vérifier la cuisson des carottes, ajouter le lait de coco, la sauce de soja.

Mixer la préparation et ajouter la coriandre.

Smoothie pomme-concombre-menthe – pour 4 personnes

1 concombre – 4 pommes – 2 jus de citrons verts – 1 cuillère à café d’huile d’olive – quelques feuilles de menthe ( le tout bio bien entendu)

Lavez, pelez le concombre puis coupez le en petits morceaux

Lavez et coupez les pommes

Mixer tous les ingrédients, salez, poivrez (si vous aimez), vous pouvez rajouter du tabasco.

Pour la même recette en sucré, rajoutez un peu de sucre non raffiné ou sucre de coco.

 

 

 

 

Sep 28

Cours de Self Défense – Krav Maga

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Ceinture noire 2ème Dan de la FFKDA
Instructeur FFKDA
Diplôme d’instructeur Fédéral
Certificat de Qualification Professionnelle de la FFKDA
Médaille de bronze catégorie « Elite » – Championnat de France technique de Krav Maga 2013 et 2014
Professeur de Krav Maga
Jury pour les passages de ceinture
Lundi de 20h30 à 21h45
Sep 23

Cours de self défense – Krav Maga

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Ce nouveau cours de self défense est adapté à tous à partir de 14 ans. Sébastien Adam vous propose un entrainement adapté aux agressions en milieu urbain mais aussi un circuit training en échauffement. Très bon mélange entre cardio, acquisition de réflexes, rapidité des décisions à prendre, venez apprendre à vous protéger dans un environnement sécurisant et convivial.

Pour en savoir plus sur votre instructeur Sébastien Adam

Lundi de 20h30 à 21h45

Protections en ventes sur places

350 euros l’année

Carte de 10 cours

 

Sep 20

Atelier de construction Lego

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« Le monde des machines  » attend les enfants pour cet atelier de construction Lego pendant les vacances scolaires sur la journée : un monde ludique et scientifique pour inventer, fabriquer, réparer des machines sorties de l’imagination des enfants.

Lundi 24 octobre

Accueil à partir de 8h30

De 10h à 12h : atelier Lego

12h – 14h : déjeuner, jeux, repos…

De 14h à 17h : atelier Lego

17h – 18h : goûter bien mérité

Prévoir un pique nique pour le déjeuner. Si vous n’avez pas le temps, nous pouvons nous en occuper. Le goûter est offert par l’atelier.

Tarif du stage : 69 euros

Déjeuner en supplément : 6 euros

12 places maximum

Inscription sur place : atelier 3, 3 rue popincourt – 75011 Paris

Virement possible : nous contacter par mail pour recevoir notre RIB

Sur weezevent ( + 1 euros )

Inscription en ligne

Sep 05

Spectacle de fin d’année

L’atelier 3 organise un spectacle de fin d’année au théâtre : répétition à l’atelier, déjeuner ensemble, filage au théâtre puis spectacle, pour une journée inoubliable !

 

 

_MG_8801 230    280    292    172    341    344    142    285    332    _MG_8780    _MG_8728    _MG_8692    _MG_8688    _MG_8717    _MG_8645    _MG_8681    _MG_8639    _MG_8596    _MG_8684    _MG_8594   _MG_8591  _MG_8517  _MG_8590  _MG_8490  _MG_8536  _MG_8551  _MG_8372  _MG_8518  _MG_8582  _MG_8470  _MG_8401  _MG_8443  _MG_8399  _MG_8370  401  291  406  349
Août 25

Cours de danse et remise en forme

Dates de reprise des cours avec les horaires 2016/2017 :

Tribal Fusion : lundi 05 septembre

Remise en forme : lundi 05 septembre

Bollywood adulte : mardi 06 septembre

Salsa cubaine : mardi 14 septembre

Danse Classique : lundi 05 septembre

Hip Hop : mercredi 07 septembre

Danse contemporaine : jeudi 08 septembre

Initiation aux arts du cirque : mercredi 21 septembre

Bollywood enfant : mardi 20 septembre

Danse Orientale enfant : mardi 20 septembre

 

Août 24

Elgo Danse – Lauriane

Elgo Paris 11

Lauriane est une artiste danseuse et chorégraphe aux multi influences, qui se produit en France et à l’étranger.
Grande passionnée de danse, elle se forme au modern’jazz, à la danse contemporaine, danses latines, danses orientales et fusion…
Sportive mais soucieuse de conserver la grâce et la féminité propre à la Femme, elle devient Meneuse Elgo Danse. Dans ses cours de Elgo Danse, elle s’attache donc à transmettre bien-être, féminité, confiance en soi et bonne humeur. Ses cours de Elgo Danse sont dynamiques, conviviaux et sa pédagogie généreuse et bienveillante permet à toutes les participantes de s’épanouir sans complexe.
Retrouvez Lauriane tous les Lundis soir à l’atelier 3 !

 

Août 24

Vide dressing à l’atelier 3

Vide dressing le dimanche 11 septembre de 14h à 18h

vide dressing

 

 

 

 

 

 

 

 

Bonjour, bonjour !!!

C’est bientôt la rentrée et pour mieux commencer cette année l’Atelier 3 organise un vide-dressing GEANT avec des vetements, chaussures à talon, baskets, robes, vestes, accessoires, bijoux A PARTIR DE 2 EURO!!!

Beaucoup des choses neuves avec l’étiquette.
Il y aura également des affaires pour homme !

Au programme des boissons, des bonbons et de la bonne musique pour danser :)

N’hésitez pas à inviter vos amis !

Si vous voulez exposer, merci de remplir la fiche d’inscription 

Contactez Stéphanie au 06 99 76 40 00

Demande-dinscription-au-vide-dressing

Rendez-vous le dimanche 11 septembre à l’ecole de danse « L’atelier 3 »
3 Rue de Popincourt , metro Voltaire ou Bastille

de 14:00 jusqu’a 18:00h .

Août 21

Tenues pour les cours enfants

Cours de danse classique enfants :

Pour tous les groupes : collant rose et demi pointes roses, gilet blanc pour l’hiver

Eveil 4/6 ans : Tunique blanche

Initiation 7/9 ans : Tunique fushia

8/10 ans : Tunique bleue foncée

Cours de Hip Hop avec Stella ( samedi)

Samedi 10h : bas noir, baskets ne servant pas à l’extérieur, T-shirt bleu

Samedi 11h : bas noir, baskets ne servant pas à l’extérieur, T-shirt rouge

Cours de Hip Hop avec Karl ( jeudi )

Bas noir, baskets ne servant pas à l’extérieur, T-shirt rouge

Cours de Hip Hop ( mercredi )

Bas noir, baskets ne servant pas à l’extérieur, T-shirt bleu

Initiation au cirque (mercredi), Danse orientale, Danse Indienne : A définir avec le professeur

Des T-shirts en coton bleus, roses et rouges sont en vente à l’atelier au tarif de 12 euros.

Pour les cours de danse classique, une commande est prévue pour les parents n’ayant pas le temps de se déplacer en boutique. N’hésitez pas à nous contacter pour réserver les tuniques ( 18 euros )