Avr 14

CGV

CONDITIONS GÉNÉRALES DE VENTE

Merci de lire entièrement les CGV Atelier 3 avant toute inscription ou abonnement

1 – OBJET DU CONTRAT

Apres avoir visité les installations du club et/ou avoir pris connaissance des prestations proposées, le Membre déclare souscrire un contrat d’abonnement Atelier 3 nominatif et incessible l’autorisant à participer à des cours de danse ,de fitness ou de coaching, selon un prix et des modalités financières indiqués dans le présent contrat.

2 – DÉFINITIONS

L’atelier 3  désigne la société SARL STEPHANIE PADULA, proposant des activités de danse, de fitness, de coaching, et de vente de produits dérivés.
L’adhésion à l’atelier 3 désigne l’autorisation d’accès, mise à disposition de l’adhérent ayant souscrit à une formule, pour accéder aux cours et installations proposés.
Le MEMBRE désigne une personne physique ayant souscrit à une formule.
Le CLIENT désigne une personne morale ayant souscrit à une formule.
La FORMULE désigne un contrat souscrit par le membre auprès de l’Atelier 3, dont le détail est indiqué dans le chapitre FORMULES.

 

 

3 – FORMULES

Les formules à durée déterminée concernent certaines cartes suivantes :
– La CARTE de 10 cours : valable 3 mois donnant accès à tous les cours réguliers. Passé ce délai, il sera nécessaire au membre de créditer la carte ou de souscrire à une autre formule. Dans le cadre d’une souscription à un abonnement  enfant, les cours sont bloqués à l’inscription, l’enfant ne pouvant pas choisir son activité selon les semaines.  Des frais de dossiers de 15 € seront demandés pour toute nouvelle inscription.

– Le forfait 1 cours par semaine : valable du 1er septembre au 30 juin, donne accès à n’importe quel cours régulier 1 fois par semaine.
Des frais de dossiers de 15 € seront demandés pour toute nouvelle inscription.
-Le forfait illimité 12 mois : donne accès à tous les cours réguliers pendant 12 mois à date d’inscription. Des frais de dossiers de 15 € seront demandés pour toute nouvelle inscription.

 

Toutes les formules sont nominatives et ne peuvent être cédées ou remboursées.

 

4 – GARANTIE DU PRIX

Pendant toute la durée du contrat, le prix fixé aux présentes est garanti (en euros constants). En cas d’interruption du contrat a l’initiative du Membre  (à l’exclusion d’une interruption à l’initiative du club) et quelle qu’en soit la cause ou la durée, le club se réserve la possibilité d’actualiser, le cas échéant, le prix de l’abonnement mensuel lors de la réactivation du contrat.
5 – CONDITIONS D’ACCES ET HORAIRES

Le Membre muni de son adhésion valide est autorisé, à pénétrer dans les locaux du club et à en utiliser les installations dans le cadre des horaires d’ouverture affichés dont le Membre reconnaît avoir pris connaissance. Le Membre a accès aux installations sur les horaires définis par son forfait et sa carte uniquement.
 

 

 

 
IDENTIFICATION :
Lors de son inscription, le membre reçoit par mail ses identifiants lui permettant de se connecter au portail http://atelier3.resamania.fr. Il devra créer un mot de passe à la première connexion. Cet accès lui permet de s’inscrire ou de se désinscrire d’un cours, de modifier ses informations personnelles ou de changer son mot de passe, ou de visualiser le planning de la semaine et ses inscriptions effectives, de vérifier les dates de validité de son abonnement.

INSCRIPTION A UN COURS :
Via ce portail, il a la possibilité de s’inscrire à un cours sans limitation de temps, sauf durée de validité de son abonnement. Il a la possibilité de se désinscrire d’un cours avant le démarrage de celui-ci. Cette action valide sa participation à l’activité, sous réserve de place. Sans cette désinscription avant le démarrage du cours, la participation est actée définitivement et ne pourra en aucun cas être décrédité.

Le club laisse une totale liberté d’inscription ou de désinscription aux cours à ses membres sans interférer avec leur organisation personnelle ou professionnelle.
Le Membre pourra demander à l’atelier 3 une récurrence sur un ou plusieurs cours, pendant la durée de validité de son abonnement. Le membre est seul responsable des éventuelles désinscriptions à effectuer. Chaque cours commencé auquel le membre est inscrit fera l’objet d’une validation de participation au cours sans récupération possible.
6 – REGLEMENT INTERIEUR / REGLES DE SECURITE ET HYGIENE

Le Membre déclare se conformer au présent règlement intérieur, y adhérer sans restriction ni réserve et de respecter les consignes suivantes :

– Une bouteille d’eau est obligatoire pour toute activité sportive

– Il est interdit de participer à des activités avec des chaussures venant de l’extérieur. Des chaussures sportives dédiées à la salle devront être utilisées et mises avant de rentrer dans la salle.

– La présence des enfants est exclue dans l’enceinte du club pour des raisons de sécurité, excepté pour les cours auxquels ils sont eux-mêmes inscrits.

– L’inscription en ligne aux cours est obligatoire avant de se présenter au club.

– Il est interdit de fumer à l’intérieur de l’atelier 3.

– Il est demandé de respecter le voisinage en limitant les bruits dans la cour intérieure.

– Obligation de port de vêtements et de chaussures spécifiques et exclusifs de toutes autres utilisations.

– L’emploi d’une serviette personnelle sur les tapis de sol est obligatoire.

– Rangement du matériel après utilisation.

– La nourriture est interdite dans le club, sauf autorisation.

– Chaque membre s’engage en cas d’accident dont il serait témoin à alerter immédiatement les secours. Le 15 pour du secours à personne, le 18 pour tout autre accident. Le club est équipé d’une trousse de secours et d’un défibrillateur semi-automatique. Les encadrants sont formés aux gestes de premiers secours.

Les personnes extérieures, bénéficiant d’une invitation ou d’une séance découverte sont soumises au même règlement que les membres inscrits. Ils pourront fournir un certificat médical lors de leur inscription.

 

7 – VESTIAIRES / DEPOT

Le Membre peut utiliser les vestiaires mis à sa disposition, et reconnaît ainsi être parfaitement informé des risques encourus par le fait de placer des objets de valeur dans des vestiaires communs et non surveillés.

 

8 – ATTESTATIONS / CERTIFICAT MEDICAL

Le Membre atteste que sa constitution physique et son état de santé lui permettent de pratiquer le sport en général, et plus particulièrement d’utiliser les services, les activités, le matériel et les installations proposées par le club, dont il reconnaît avoir une parfaite connaissance. En aucun cas le club ne pourra être tenu responsable d’un accident d’ordre médical. Il s’engage également à aviser immédiatement l’atelier 3 de tout changement de son état de santé pouvant faire obstacle à sa bonne pratique sportive y compris sur les activités « Zen »Il fournit obligatoirement un certificat médical de moins d’un an attestant par un médecin de sa capacité à pratiquer la danse, le fitness, le renforcement musculaire et l’endurance.

Une autorisation parentale est obligatoire si l’enfant est mineur, l’autorisant à pratiquer les activités du club, à venir et repartir librement sans accompagnement par une personne majeure.

 

9 – RESPONSABILITE CIVILE / DOMMAGE CORPOREL

Le club est assuré pour les dommages engageant sa responsabilité civile et celle de son personnel conformément à l’article 37 de la Loi du 16 juillet 1984.

Cette assurance a pour objet de garantir le club contre les conséquences pécuniaires de la responsabilité civile encourues au titre des dommages causés à autrui du fait de l’exploitation : dommages corporels, matériels, immatériels….

La responsabilité du club ne pourra être recherchée en cas d’accident résultant de l’inobservation des consignes de sécurité ou de l’utilisation inappropriée des appareils ou autres installations.

De son côté, le Membre est invité à souscrire une police d’assurance Responsabilité Civile personnelle, le couvrant de tous les dommages qu’il pourrait causer a des tiers, de son propre fait, pendant l’exercice des activités du club. Conformément à l’article 38 de la Loi du 16 juillet 1984, le club informe le Membre de l’intérêt à souscrire un contrat d’assurance de personne ayant pour objet de proposer des garanties susceptibles de réparer les atteintes à l’intégrité physique dont il pourrait être victime en cas de dommages corporels, et ce auprès de l’assureur de son choix.

 

10 – MODALITES DE RESILIATION

A l’initiative du Membre

La demande de résiliation à l’initiative du Membre ne concerne que les abonnements illimités par prélèvement SEPA. Cette résiliation n’est possible qu’à compter du 12eme mois effectif de l’abonnement, et doit être signifiée, par simple courrier (le cachet de la poste faisant foi), avec un préavis de 1 mois.
Une résiliation anticipée ou un report, quel que soit l’abonnement, sera accepté dans les conditions suivantes :
– Résiliation définitive sur justificatif médical d’incapacité médicale définitive
– Report de durée de l’abonnement dans le temps sur présentation d’un certificat médicale rendant impraticable l’activité sportive y compris sur des cours dites « Zen » pour une durée supérieure à un mois. Pour ce faire, l’adhérent s’engage à en aviser immédiatement l’atelier 3.

 

A l’initiative du Club

L’abonnement est résilié de plein droit par le club aux motifs suivants :

– En cas de fraude dans la constitution du dossier d’abonnement, fausse déclaration, falsification des pièces,

– En cas de fraude dans l’utilisation de la carte d’accès du club

– En cas d’accès aux cours sans inscriptions préalable en ligne sur http://atelier3.resamania.fr

– En cas de défaut de paiement, étant précisé qu’un premier incident de paiement donne lieu à la suspension de la carte d’abonnement du club, en attendant la régularisation.

 

11 – LOI INFORMATIQUE ET LIBERTES

Le traitement informatique du dossier du Membre dans le cadre de la loi Informatique et Libertés du 6 janvier 1978, lui ouvre droit d’accès, de rectification et d’opposition aux données du dossier. Pour user de cette faculté, le Membre doit s’adresser au service clientèle du club.

 

12 –CONTROLE, SURVEILLANCE

Le club est susceptible d’être placé sous alarme et vidéosurveillance 24/24 et 7j/7. Ces données sont placées sous la loi de la protection des données personnelles et archivées durant 24h ; elles sont ensuite automatiquement effacées par le système de gestion informatique (loi informatique et liberté du 6 janv. 78 modifiée en 2004.)

 

 

 

Déc 14

Stage de Self Défense

STAGE DE SELF DEFENSE – NE PAS SUBIR

Samedi 12 mars 2016

Programme basé sur la formation TIOR de L’Armée Française.

Avec Sébastien Masson, instructeur TIOR, BESAPT et BPAGFF

Dans cette formation,nous verrons les conduites à tenir face aux « Mass Murder », fusillades ainsi que le secourisme spécifique aux blessures par balles.

Module 1 de 14h à 16h

Atelier 3 - self defense 1

 

 

 

 

 

  • 12 personnes par module
  • 30 euros le module par personne – 25 euros pour les adhérents de l’atelier
  • 25 euros par personne  si vous venez avec des copines
  • Vidéo du stage précédent

Achetez vos places

Oct 02

Les ateliers du dimanche

Les ateliers parents/enfants

Tarif 
  • 10 euros par adulte
  • 5 euros par enfants

12 places

Stages de self défense : Pour ne pas subir

  • Dimanche 08 novembre

Module 1 de 14h à 16h : les bases de l’auto défense

Module 2 de 16h à 18h : approfondissement et nouvelles techniques

  • 10 places par module
  • inscription et règlement obligatoire pour valider les inscriptions

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Inscription

Juin 06

Recettes detox

Thé anti – fatigue

Thé vert  – citron – gingembre frais

Prenez des produits bio, surtout pour le citron qu’il faut couper en petits dés. Le gingembre sera écrasé avant d’être mis dans le thé.

Si vous êtes sensibles à la théine, prenez du thé déthéiné.

Ne pas prendre après 16h

Boisson détox pour l’été

  • 1 litre d’eau minérale
  • 1 concombre ou 1/4 de pastèque
  • 12 feuilles de menthe
  • 1 peu de gingembre
  • 1 citron vert

Prendre des produits bio.

Laver et couper le citron vert, le concombre (avec la peau) en petits morceaux, les intégrer dans votre récipient d’eau.

Râper le gingembre et le rajouter au reste.

Mettre les feuilles de menthe par dessus.

Laissez infuser toute la nuit au frais.

Boire par petites quantités.

 

Mai 27

Programme enfants 2015/2016

Lundi

17h00 – 18h00 : Hip Hop 8/11 ans niveau 2 – Stella

Mardi

18h15 / 19h15 : Eveil danse improvisation 4/6 ans – Mathilde

Mercredi 

14h00 – 15h00 : Eveil street dance 4/6 ans – Stella

15h00 – 16h00 : Street Dance 7/10 ans – Stella

16h00 – 17h00 : Eveil danse classique 4/6 ans – Caroline

16h – 17h30 : Street Dance 11/15 ans – Stella

17h00 – 18h00 : Initiation danse classique 7/9 ans – Caroline

Jeudi

17h00 – 18h00 : Eveil danse improvisation 4/6 ans – Mathilde

17h00 – 18h00 : Initiation hip Hop  -Karl

Samedi

11h00 – 12h00 : Initiation danse  – Celia

13h00 – 14h00 : Eveil Hip Hop 4/6 ans – Mégan

14h00- 15h00 : Eveil danse classique – Caroline COMPLET

12 enfants par cours maximum

Préparez votre inscription :

D’autres cours peuvent être rajoutés d’ici début septembre, n’hésitez pas à nous contacter via les commentaires.

Billetterie Weezevent

Déc 04

Power Plate : 5 raisons de pratiquer

Power plate : plateforme vibrante faisant travailler toutes les parties du corps en un temps record.

Comment ça marche ?

Les vibrations augmentent la contraction des muscles qui vont ainsi travailler plus intensément que pendant un exercice de musculation traditionnel.

La tendance est au fitness bien être, au travail des muscles profonds qui améliorent la posture et aux exercices fonctionnels qui rendent la vie de tout les jours plus légère. La power plate s’inscrit dans une logique très citadine où le ration temps/efficacité doit être optimisé.

Les bénéfices pour la santé

  • développe la force musculaire (pas forcement la masse musculaire)
  • améliore la circulation sanguine et donc combat la cellulite
  • fait régresser la rétention d’eau
  • gain de temps par rapport à un entrainement traditionnel : plus de 50 % de temps gagné par rapport à un entrainement traditionnel
  • entrainement coaché qui favorise la motivation, la régularité et la progression

 Les recommandations pour une séance de Power Plate efficace

  • Il existe toute une liste de contre-indications ( femmes enceintes, certaines maladies…) que l’on doit vous présenter avant de commencer votre séance
  • La Power Plate doit être utilisée par cycle de 10 séances max pour éviter les micro traumatismes.
Nov 27

Exercices de gainage : bienfaits et applications pratiques

Planche verticale : un exercice de gainage efficace

La planche verticale est un exercice classique pour renforcer la sangle abdominale et les muscles du rachis. Cet exercice est efficace pour les performances des sportifs mais aussi pour les sédentaires qui veulent éviter les problèmes de dos.

Cet exercice peut se faire sur les coudes, les mains, en appuis sur les pieds ou les genoux, toutes ces différentes possibilités permettent de varier les niveaux d’intensité, variables très pratique pour les cours avec des adhérents de niveaux différents. Chaque pratiquant pourra travailler à son meilleur niveau sans risquer la blessure d’un exercice à trop forte intensité pour ses capacités. Un changement de position est aussi possible en cours d’exercice, les pratiquants pouvant commencer sur les pieds et finir sur les genoux …

L’ajout d’une base instable, sangles de suspentions, swiss ball, core board… , permet une sollicitation supérieur des muscles qui luttent contre l’instabilité. Toutefois il convient d’être vigilant pour un public plus fragile ayant par exemple déjà souffert de blessures du dos.

 

 

 

 

Nov 22

Spectacle de Noël

Spectacle de Noël pour toute la famille

Pour bien commencer les fêtes de fin d’année, Célia propose un spectacle merveilleux avec tableaux dansés et participation du public. « Le garçon qui rêvait d’un Noël sous la neige » est un conte féerique pour toute la famille, à partir de 3 ans. Une collation sera offerte à la fin du spectacle pour commencer à célébrer cette fin d’année.

  • Dimanche 07 décembre de 16h30 à 17h30
  • Adulte : 5 euros
  • Enfant : 3 euros
  • Inscription obligatoire
  • 30 places

animation enfant atelier 3

Le garçon qui rêvait d’un Noël sous la neige

Nov 14

Cours de Pilates : comment bien choisir ?

Comment choisir son cours de Pilates ?

Pour bien choisir son cours de Pilates, il fait d’abord se renseigner sur la formation du professeur. Tous les professeurs de Pilates ne sont pas égaux. Au delà de la personnalité de chaque instructeur, une formation solide, à long terme est obligatoire. Le Pilates travaille les muscles profonds et la posture, ce n’est pas une discipline neutre. Un cours de Pilates donné par un professeur ayant une formation courte (quelques week end) ne peut être sérieux. Il faut au moins un an pour former un instructeur de Pilates qui pourra enseigner à différents niveaux. Le professeur de Pilates doit être capable d’adapter les exercices aux individualités, aux fragilités physiques de chaque pratiquant.

Les cours de Pilates à l’atelier 3 sont assurés par deux professeurs diplômés dans les meilleures centres de formation : le Studio Stoll Pilates pour Michelle et Set Studio pour Gaétan, deux personnalités différentes pour  deux énergies.

Avantages des cours de Pilates

  • travail des muscles profonds pour améliorer la posture
  • entrainement sans impact qui convient à tout public
  • travail du souffle
  • 1 heure centrée sur son corps, sa respiration
  • sensation de bien être à la fin d’une séance
  • progression rapide pour les pratiquants réguliers…

Comment choisir le lieu ?

Il est préférable d’être dans un environnement calme pour un cours de Pilates. Vérifiez que les tapis sont désinfectés après chaque séance ( ce qui est loin d’être toujours le cas). Un studio lumineux, au calme reste l’idéal pour profiter d’une bulle de bien être.