Sep 28

Cours de Self Défense – Krav Maga

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Ceinture noire 2ème Dan de la FFKDA
Instructeur FFKDA
Diplôme d’instructeur Fédéral
Certificat de Qualification Professionnelle de la FFKDA
Médaille de bronze catégorie « Elite » – Championnat de France technique de Krav Maga 2013 et 2014
Professeur de Krav Maga
Jury pour les passages de ceinture
Lundi de 20h30 à 21h45
Sep 23

Cours de self défense – Krav Maga

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Ce nouveau cours de self défense est adapté à tous à partir de 14 ans. Sébastien Adam vous propose un entrainement adapté aux agressions en milieu urbain mais aussi un circuit training en échauffement. Très bon mélange entre cardio, acquisition de réflexes, rapidité des décisions à prendre, venez apprendre à vous protéger dans un environnement sécurisant et convivial.

Pour en savoir plus sur votre instructeur Sébastien Adam

Lundi de 20h30 à 21h45

Protections en ventes sur places

350 euros l’année

Carte de 10 cours

 

Sep 20

Atelier de construction Lego

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« Le monde des machines  » attend les enfants pour cet atelier de construction Lego pendant les vacances scolaires sur la journée : un monde ludique et scientifique pour inventer, fabriquer, réparer des machines sorties de l’imagination des enfants.

Lundi 24 octobre

Accueil à partir de 8h30

De 10h à 12h : atelier Lego

12h – 14h : déjeuner, jeux, repos…

De 14h à 17h : atelier Lego

17h – 18h : goûter bien mérité

Prévoir un pique nique pour le déjeuner. Si vous n’avez pas le temps, nous pouvons nous en occuper. Le goûter est offert par l’atelier.

Tarif du stage : 69 euros

Déjeuner en supplément : 6 euros

12 places maximum

Inscription sur place : atelier 3, 3 rue popincourt – 75011 Paris

Virement possible : nous contacter par mail pour recevoir notre RIB

Sur weezevent ( + 1 euros )

Inscription en ligne

Sep 05

Spectacle de fin d’année

L’atelier 3 organise un spectacle de fin d’année au théâtre : répétition à l’atelier, déjeuner ensemble, filage au théâtre puis spectacle, pour une journée inoubliable !

 

 

_MG_8801 230    280    292    172    341    344    142    285    332    _MG_8780    _MG_8728    _MG_8692    _MG_8688    _MG_8717    _MG_8645    _MG_8681    _MG_8639    _MG_8596    _MG_8684    _MG_8594   _MG_8591  _MG_8517  _MG_8590  _MG_8490  _MG_8536  _MG_8551  _MG_8372  _MG_8518  _MG_8582  _MG_8470  _MG_8401  _MG_8443  _MG_8399  _MG_8370  401  291  406  349
Août 24

Elgo Danse – Lauriane

Elgo Paris 11

Lauriane est une artiste danseuse et chorégraphe aux multi influences, qui se produit en France et à l’étranger.
Grande passionnée de danse, elle se forme au modern’jazz, à la danse contemporaine, danses latines, danses orientales et fusion…
Sportive mais soucieuse de conserver la grâce et la féminité propre à la Femme, elle devient Meneuse Elgo Danse. Dans ses cours de Elgo Danse, elle s’attache donc à transmettre bien-être, féminité, confiance en soi et bonne humeur. Ses cours de Elgo Danse sont dynamiques, conviviaux et sa pédagogie généreuse et bienveillante permet à toutes les participantes de s’épanouir sans complexe.
Retrouvez Lauriane tous les Lundis soir à l’atelier 3 !

 

Août 24

Vide dressing à l’atelier 3

Vide dressing le dimanche 11 septembre de 14h à 18h

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Bonjour, bonjour !!!

C’est bientôt la rentrée et pour mieux commencer cette année l’Atelier 3 organise un vide-dressing GEANT avec des vetements, chaussures à talon, baskets, robes, vestes, accessoires, bijoux A PARTIR DE 2 EURO!!!

Beaucoup des choses neuves avec l’étiquette.
Il y aura également des affaires pour homme !

Au programme des boissons, des bonbons et de la bonne musique pour danser :)

N’hésitez pas à inviter vos amis !

Si vous voulez exposer, merci de remplir la fiche d’inscription 

Contactez Stéphanie au 06 99 76 40 00

Demande-dinscription-au-vide-dressing

Rendez-vous le dimanche 11 septembre à l’ecole de danse « L’atelier 3 »
3 Rue de Popincourt , metro Voltaire ou Bastille

de 14:00 jusqu’a 18:00h .

Août 21

Tenues pour les cours enfants

Cours de danse classique enfants :

Pour tous les groupes : collant rose et demi pointes roses, gilet blanc pour l’hiver

Eveil 4/6 ans : Tunique blanche

Initiation 7/9 ans : Tunique fushia

8/10 ans : Tunique bleue foncée

Cours de Hip Hop avec Stella ( samedi)

Samedi 10h : bas noir, baskets ne servant pas à l’extérieur, T-shirt bleu

Samedi 11h : bas noir, baskets ne servant pas à l’extérieur, T-shirt rouge

Cours de Hip Hop avec Karl ( jeudi )

Bas noir, baskets ne servant pas à l’extérieur, T-shirt rouge

Cours de Hip Hop ( mercredi )

Bas noir, baskets ne servant pas à l’extérieur, T-shirt bleu

Initiation au cirque (mercredi), Danse orientale, Danse Indienne : A définir avec le professeur

Des T-shirts en coton bleus, roses et rouges sont en vente à l’atelier au tarif de 12 euros.

Pour les cours de danse classique, une commande est prévue pour les parents n’ayant pas le temps de se déplacer en boutique. N’hésitez pas à nous contacter pour réserver les tuniques ( 18 euros )

 

 

Avr 14

CGV

CONDITIONS GÉNÉRALES DE VENTE

Merci de lire entièrement les CGV Atelier 3 avant toute inscription ou abonnement

1 – OBJET DU CONTRAT

Apres avoir visité les installations du club et/ou avoir pris connaissance des prestations proposées, le Membre déclare souscrire un contrat d’abonnement Atelier 3 nominatif et incessible l’autorisant à participer à des cours de danse ,de fitness ou de coaching, selon un prix et des modalités financières indiqués dans le présent contrat.

2 – DÉFINITIONS

L’atelier 3  désigne la société SARL STEPHANIE PADULA, proposant des activités de danse, de fitness, de coaching, et de vente de produits dérivés.
L’adhésion à l’atelier 3 désigne l’autorisation d’accès, mise à disposition de l’adhérent ayant souscrit à une formule, pour accéder aux cours et installations proposés.
Le MEMBRE désigne une personne physique ayant souscrit à une formule.
Le CLIENT désigne une personne morale ayant souscrit à une formule.
La FORMULE désigne un contrat souscrit par le membre auprès de l’Atelier 3, dont le détail est indiqué dans le chapitre FORMULES.

 

 

3 – FORMULES

Les formules à durée déterminée concernent certaines cartes suivantes :
– La CARTE de 10 cours : valable 3 mois donnant accès à tous les cours réguliers. Passé ce délai, il sera nécessaire au membre de créditer la carte ou de souscrire à une autre formule. Dans le cadre d’une souscription à un abonnement  enfant, les cours sont bloqués à l’inscription, l’enfant ne pouvant pas choisir son activité selon les semaines.  Des frais de dossiers de 15 € seront demandés pour toute nouvelle inscription.

– Le forfait 1 cours par semaine : valable du 1er septembre au 30 juin, donne accès à n’importe quel cours régulier 1 fois par semaine.
Des frais de dossiers de 15 € seront demandés pour toute nouvelle inscription.
-Le forfait illimité 12 mois : donne accès à tous les cours réguliers pendant 12 mois à date d’inscription. Des frais de dossiers de 15 € seront demandés pour toute nouvelle inscription.

 

Toutes les formules sont nominatives et ne peuvent être cédées ou remboursées.

 

4 – GARANTIE DU PRIX

Pendant toute la durée du contrat, le prix fixé aux présentes est garanti (en euros constants). En cas d’interruption du contrat a l’initiative du Membre  (à l’exclusion d’une interruption à l’initiative du club) et quelle qu’en soit la cause ou la durée, le club se réserve la possibilité d’actualiser, le cas échéant, le prix de l’abonnement mensuel lors de la réactivation du contrat.
5 – CONDITIONS D’ACCES ET HORAIRES

Le Membre muni de son adhésion valide est autorisé, à pénétrer dans les locaux du club et à en utiliser les installations dans le cadre des horaires d’ouverture affichés dont le Membre reconnaît avoir pris connaissance. Le Membre a accès aux installations sur les horaires définis par son forfait et sa carte uniquement.
 

 

 

 
IDENTIFICATION :
Lors de son inscription, le membre reçoit par mail ses identifiants lui permettant de se connecter au portail http://atelier3.resamania.fr. Il devra créer un mot de passe à la première connexion. Cet accès lui permet de s’inscrire ou de se désinscrire d’un cours, de modifier ses informations personnelles ou de changer son mot de passe, ou de visualiser le planning de la semaine et ses inscriptions effectives, de vérifier les dates de validité de son abonnement.

INSCRIPTION A UN COURS :
Via ce portail, il a la possibilité de s’inscrire à un cours sans limitation de temps, sauf durée de validité de son abonnement. Il a la possibilité de se désinscrire d’un cours avant le démarrage de celui-ci. Cette action valide sa participation à l’activité, sous réserve de place. Sans cette désinscription avant le démarrage du cours, la participation est actée définitivement et ne pourra en aucun cas être décrédité.

Le club laisse une totale liberté d’inscription ou de désinscription aux cours à ses membres sans interférer avec leur organisation personnelle ou professionnelle.
Le Membre pourra demander à l’atelier 3 une récurrence sur un ou plusieurs cours, pendant la durée de validité de son abonnement. Le membre est seul responsable des éventuelles désinscriptions à effectuer. Chaque cours commencé auquel le membre est inscrit fera l’objet d’une validation de participation au cours sans récupération possible.
6 – REGLEMENT INTERIEUR / REGLES DE SECURITE ET HYGIENE

Le Membre déclare se conformer au présent règlement intérieur, y adhérer sans restriction ni réserve et de respecter les consignes suivantes :

– Une bouteille d’eau est obligatoire pour toute activité sportive

– Il est interdit de participer à des activités avec des chaussures venant de l’extérieur. Des chaussures sportives dédiées à la salle devront être utilisées et mises avant de rentrer dans la salle.

– La présence des enfants est exclue dans l’enceinte du club pour des raisons de sécurité, excepté pour les cours auxquels ils sont eux-mêmes inscrits.

– L’inscription en ligne aux cours est obligatoire avant de se présenter au club.

– Il est interdit de fumer à l’intérieur de l’atelier 3.

– Il est demandé de respecter le voisinage en limitant les bruits dans la cour intérieure.

– Obligation de port de vêtements et de chaussures spécifiques et exclusifs de toutes autres utilisations.

– L’emploi d’une serviette personnelle sur les tapis de sol est obligatoire.

– Rangement du matériel après utilisation.

– La nourriture est interdite dans le club, sauf autorisation.

– Chaque membre s’engage en cas d’accident dont il serait témoin à alerter immédiatement les secours. Le 15 pour du secours à personne, le 18 pour tout autre accident. Le club est équipé d’une trousse de secours et d’un défibrillateur semi-automatique. Les encadrants sont formés aux gestes de premiers secours.

Les personnes extérieures, bénéficiant d’une invitation ou d’une séance découverte sont soumises au même règlement que les membres inscrits. Ils pourront fournir un certificat médical lors de leur inscription.

 

7 – VESTIAIRES / DEPOT

Le Membre peut utiliser les vestiaires mis à sa disposition, et reconnaît ainsi être parfaitement informé des risques encourus par le fait de placer des objets de valeur dans des vestiaires communs et non surveillés.

 

8 – ATTESTATIONS / CERTIFICAT MEDICAL

Le Membre atteste que sa constitution physique et son état de santé lui permettent de pratiquer le sport en général, et plus particulièrement d’utiliser les services, les activités, le matériel et les installations proposées par le club, dont il reconnaît avoir une parfaite connaissance. En aucun cas le club ne pourra être tenu responsable d’un accident d’ordre médical. Il s’engage également à aviser immédiatement l’atelier 3 de tout changement de son état de santé pouvant faire obstacle à sa bonne pratique sportive y compris sur les activités « Zen »Il fournit obligatoirement un certificat médical de moins d’un an attestant par un médecin de sa capacité à pratiquer la danse, le fitness, le renforcement musculaire et l’endurance.

Une autorisation parentale est obligatoire si l’enfant est mineur, l’autorisant à pratiquer les activités du club, à venir et repartir librement sans accompagnement par une personne majeure.

 

9 – RESPONSABILITE CIVILE / DOMMAGE CORPOREL

Le club est assuré pour les dommages engageant sa responsabilité civile et celle de son personnel conformément à l’article 37 de la Loi du 16 juillet 1984.

Cette assurance a pour objet de garantir le club contre les conséquences pécuniaires de la responsabilité civile encourues au titre des dommages causés à autrui du fait de l’exploitation : dommages corporels, matériels, immatériels….

La responsabilité du club ne pourra être recherchée en cas d’accident résultant de l’inobservation des consignes de sécurité ou de l’utilisation inappropriée des appareils ou autres installations.

De son côté, le Membre est invité à souscrire une police d’assurance Responsabilité Civile personnelle, le couvrant de tous les dommages qu’il pourrait causer a des tiers, de son propre fait, pendant l’exercice des activités du club. Conformément à l’article 38 de la Loi du 16 juillet 1984, le club informe le Membre de l’intérêt à souscrire un contrat d’assurance de personne ayant pour objet de proposer des garanties susceptibles de réparer les atteintes à l’intégrité physique dont il pourrait être victime en cas de dommages corporels, et ce auprès de l’assureur de son choix.

 

10 – MODALITES DE RESILIATION

A l’initiative du Membre

La demande de résiliation à l’initiative du Membre ne concerne que les abonnements illimités par prélèvement SEPA. Cette résiliation n’est possible qu’à compter du 12eme mois effectif de l’abonnement, et doit être signifiée, par simple courrier (le cachet de la poste faisant foi), avec un préavis de 1 mois.
Une résiliation anticipée ou un report, quel que soit l’abonnement, sera accepté dans les conditions suivantes :
– Résiliation définitive sur justificatif médical d’incapacité médicale définitive
– Report de durée de l’abonnement dans le temps sur présentation d’un certificat médicale rendant impraticable l’activité sportive y compris sur des cours dites « Zen » pour une durée supérieure à un mois. Pour ce faire, l’adhérent s’engage à en aviser immédiatement l’atelier 3.

 

A l’initiative du Club

L’abonnement est résilié de plein droit par le club aux motifs suivants :

– En cas de fraude dans la constitution du dossier d’abonnement, fausse déclaration, falsification des pièces,

– En cas de fraude dans l’utilisation de la carte d’accès du club

– En cas d’accès aux cours sans inscriptions préalable en ligne sur http://atelier3.resamania.fr

– En cas de défaut de paiement, étant précisé qu’un premier incident de paiement donne lieu à la suspension de la carte d’abonnement du club, en attendant la régularisation.

 

11 – LOI INFORMATIQUE ET LIBERTES

Le traitement informatique du dossier du Membre dans le cadre de la loi Informatique et Libertés du 6 janvier 1978, lui ouvre droit d’accès, de rectification et d’opposition aux données du dossier. Pour user de cette faculté, le Membre doit s’adresser au service clientèle du club.

 

12 –CONTROLE, SURVEILLANCE

Le club est susceptible d’être placé sous alarme et vidéosurveillance 24/24 et 7j/7. Ces données sont placées sous la loi de la protection des données personnelles et archivées durant 24h ; elles sont ensuite automatiquement effacées par le système de gestion informatique (loi informatique et liberté du 6 janv. 78 modifiée en 2004.)

 

 

 

Déc 14

Stage de Self Défense

STAGE DE SELF DEFENSE – NE PAS SUBIR

Samedi 12 mars 2016

Programme basé sur la formation TIOR de L’Armée Française.

Avec Sébastien Masson, instructeur TIOR, BESAPT et BPAGFF

Dans cette formation,nous verrons les conduites à tenir face aux « Mass Murder », fusillades ainsi que le secourisme spécifique aux blessures par balles.

Module 1 de 14h à 16h

Atelier 3 - self defense 1

 

 

 

 

 

  • 12 personnes par module
  • 30 euros le module par personne – 25 euros pour les adhérents de l’atelier
  • 25 euros par personne  si vous venez avec des copines
  • Vidéo du stage précédent

Achetez vos places

Déc 04

Power Plate : 5 raisons de pratiquer

Power plate : plateforme vibrante faisant travailler toutes les parties du corps en un temps record.

Comment ça marche ?

Les vibrations augmentent la contraction des muscles qui vont ainsi travailler plus intensément que pendant un exercice de musculation traditionnel.

La tendance est au fitness bien être, au travail des muscles profonds qui améliorent la posture et aux exercices fonctionnels qui rendent la vie de tout les jours plus légère. La power plate s’inscrit dans une logique très citadine où le ration temps/efficacité doit être optimisé.

Les bénéfices pour la santé

  • développe la force musculaire (pas forcement la masse musculaire)
  • améliore la circulation sanguine et donc combat la cellulite
  • fait régresser la rétention d’eau
  • gain de temps par rapport à un entrainement traditionnel : plus de 50 % de temps gagné par rapport à un entrainement traditionnel
  • entrainement coaché qui favorise la motivation, la régularité et la progression

 Les recommandations pour une séance de Power Plate efficace

  • Il existe toute une liste de contre-indications ( femmes enceintes, certaines maladies…) que l’on doit vous présenter avant de commencer votre séance
  • La Power Plate doit être utilisée par cycle de 10 séances max pour éviter les micro traumatismes.