Team Training : plus qu’une mode, une qualité d’entrainement

Le team training correspond à une attente et un besoin d’être coaché en petit groupe de 12 personnes maximum, pour une qualité d’entrainement avec correction individuelle systématique.

Avantages :

  • entrainement efficace qui sollicite  l’ensemble de  corps
  • s’adapte à tous, quel que soit le niveau de départ
  • offre un entrainement sécurisé grâce à la vigilance du coach
  • permet de perdre de la masse grasse sans perte de masse musculaire puisque que les exercices sont courts et intenses
  • rend le travail ludique et convivial grâce à des exercices originaux, en utilisant le poids de corps et les bases instables (ballons, plateforme…)

 

 

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